“鼓勵師生走進運動場,，去發(fā)現(xiàn)自己喜歡的運動項目，去尋找運動項目的興趣點,，從而養(yǎng)成經(jīng)常運動的習(xí)慣,。”5月28日晚,，體育部開展了“運動與健康”專題講座,，主題為《運動成習(xí)慣——健康常相伴》，100余位師生到場聆聽,。講座由從法國培訓(xùn)歸來的體育部胡翔副教授主講,，他通過豐富的案例、深入淺出的講解,，讓聽眾了解到運動習(xí)慣的重要性,。
胡翔介紹，運動習(xí)慣的養(yǎng)成源于運動興趣的獲得,，運動欲成習(xí)慣,，需要一定的過程，要有一定的毅力,。人們從不愛運動,，到開始運動；從無規(guī)律,、斷續(xù)運動,，到有規(guī)律,、比較系統(tǒng)運動；從戰(zhàn)勝運動中的疲勞,、享受運動愉悅到運動的堅持,；從運動堅持到形成運動習(xí)慣；從運動習(xí)慣到人體各內(nèi)部器官,、系統(tǒng)的高度良性生物適應(yīng),；從人體適應(yīng)到運動慣性的行程，這是一個艱辛過程,。運動中不斷流汗,、運動中消耗大量熱量，運動中人體各器官得到鍛煉,，運動中神經(jīng)系統(tǒng)不斷興奮,、抑制，運動中產(chǎn)生勞累并獲得愉悅,。于是,，運動、堅持,、習(xí)慣,，一步一步自然形成。
講座過程中,，有的學(xué)生認真的做筆記,，有的學(xué)生用手機拍下老師播放的PPT，有的學(xué)生感慨到其實生命很短暫,，我們要珍愛生命,。還有學(xué)生說，健康是“1”,，而生命中其他事物都是“0”,，只有前面有了“1”，再加上后面的“0”,，生命才會有意義,。（體育部 陶曉斌）
（責(zé)編 劉旺）
