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湖南環(huán)境生物職院舉辦專題講座，倡導(dǎo)師生養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
發(fā)表時(shí)間：2019-05-31 11:35:37
作 者：通訊員 陶曉斌 劉旺 記者 劉鎮(zhèn)東 黃京
來源：三湘都市報(bào)
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近日,，湖南環(huán)境生物職業(yè)技術(shù)學(xué)院開展了“運(yùn)動(dòng)與健康”專題講座,，主題為《運(yùn)動(dòng)成習(xí)慣——健康常相伴》,，100余位師生到場聆聽,。
三湘都市報(bào)5月31日訊 “倡導(dǎo)師生走進(jìn)運(yùn)動(dòng)場,，去發(fā)現(xiàn)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，去尋找運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的興趣點(diǎn),，從而養(yǎng)成經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。”近日,，湖南環(huán)境生物職業(yè)技術(shù)學(xué)院開展了“運(yùn)動(dòng)與健康”專題講座,，主題為《運(yùn)動(dòng)成習(xí)慣——健康常相伴》，100余位師生到場聆聽,。講座由從法國培訓(xùn)歸來的體育部胡翔副教授主講,，他通過豐富的案例、深入淺出的講解,，讓聽眾了解到運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的重要性,。
胡翔介紹，運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成源于運(yùn)動(dòng)興趣的獲得,，運(yùn)動(dòng)欲成習(xí)慣,，需要一定的過程，要有一定的毅力,。人們從不愛運(yùn)動(dòng),，到開始運(yùn)動(dòng),；從無規(guī)律、斷續(xù)運(yùn)動(dòng),，到有規(guī)律,、比較系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)；從戰(zhàn)勝運(yùn)動(dòng)中的疲勞,、享受運(yùn)動(dòng)愉悅到運(yùn)動(dòng)的堅(jiān)持,；從運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持到形成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣；從運(yùn)動(dòng)習(xí)慣到人體各內(nèi)部器官,、系統(tǒng)的高度良性生物適應(yīng),；從人體適應(yīng)到運(yùn)動(dòng)慣性的行程，這是一個(gè)艱辛過程,。運(yùn)動(dòng)中不斷流汗,、運(yùn)動(dòng)中消耗大量熱量，運(yùn)動(dòng)中人體各器官得到鍛煉,，運(yùn)動(dòng)中神經(jīng)系統(tǒng)不斷興奮,、抑制，運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生勞累并獲得愉悅,。運(yùn)動(dòng),、堅(jiān)持、習(xí)慣,，一步一步自然形成,。
講座過程中，有的學(xué)生認(rèn)真的做筆記,，有的學(xué)生用手機(jī)拍下老師播放的PPT,，有的學(xué)生感慨到其實(shí)生命很短暫，我們要珍愛生命,。還有學(xué)生說,，健康是“1”，而生命中其他事物都是“0”,，只有前面有了“1”,，再加上后面的“0”，生命才會(huì)有意義,。
通訊員 陶曉斌 劉旺 記者 劉鎮(zhèn)東 黃京
