——健身協會開展周末健身系列體驗活動
初冬時節(jié)，南岳山上,。11月13日,，由工會健身協會組織的周末健身系列體驗活動在南岳衡陽舉行?；顒游吮姸嘤慰蜖幭鄥⒓?。此次體驗活動是由體育部孫雄華、陶曉斌,、張巧,、何偉珍和譚玉芳五位老師分別指導。
陶曉斌結合專業(yè)特長,，專門設計了熱身內容,，各位會員跟隨他的動作進行身體姿態(tài)、肌肉力量訓練和身體柔韌性訓練,。在“二十四式太極拳”和“三十二式太極劍”法練習中,，孫雄華的示范動作圓活天然、連接協調,，從并立步,、開立步，推手架勢,，重心支點,、站混元樁等基本動作開始，不僅有理論指導，同時結合動作示范,。太極之法于虛實開合,，起落旋轉之間，要求姿態(tài)正確,，步法安穩(wěn),，動作舒展、柔軟,。各位會員專心致志,，全神貫注，意猶未盡,。張巧,、何偉珍和譚玉芳三位老師帶領大家體驗了雙人瑜伽的魅力?！半p人瑜伽”,，顧名思義就是由兩個人共同參與瑜伽動作的練習，相互之間通過呼吸和動作的協調,，互借對方的能量同心協力,，相互默契完成美妙的動作。打破傳統(tǒng)瑜伽的“自我感覺”,，雙人瑜伽注重的是與對方分享與交流的練習過程,。會員們在練習中，自由組合,，默契配合,，增進信任，從“雙人瑜珈”到“多人瑜珈”,，不僅益體健身,，更從精神層面交流了情感，拉近了距離,。
通過本期活動,，參與的教職工會員們對于健身有了更多的了解。大家在享受健身過程的同時,，相互交流,，共同提高，受益匪淺,。健身協會將會繼續(xù)組織其他項目的體驗課活動,，全面豐富我校廣大教職工的業(yè)余文化活動，真正把好事辦好辦實,。
（體育部 供稿）
（責編 肖明）
